Élément : Terre ( harmonise tous les autres éléments Feu, Eau, Métal, Bois)

Corps auriques : Mental 

Heures fonctionnement des organes  : entre 7h et 11h

Saveurs: douce et neutre

Émotions : souci, ressassement mental 

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En médecine traditionnelle chinoise, la saison Terre est la 5ème saison appelée aussi Intersaison. Elle dure 18 jours durant lesquels, elle représente ce qui n'est plus pendant les 9 derniers jours ( désamorçage) de la saison et ce qui sera pendant les 9 autres jours (amorçage) de la saison suivante. Elle réunit les opposés, apaise les contraires et nous offre l'opportunité de nous recentrer.

Cette saison concerne les pensées, elle est donc reliée à notre mental. Son énergie est appelée Yi, elle nourrit nos capacités mentales qui éclairent et soutiennent nos émotions. Avec l'énergie de la Terre nous sommes dans l'apaisement, la pondération et plus le Yi est puissant plus nous sommes dans la pensée juste, sans excès, sans rumination. A l'inverse s'il est en déséquilibre nous aurons des symptômes comme : "le pédalo" dans la tête, les troubles de sommeil et de réveil la nuit, stress chronique, troubles de la digestion, insécurité, anxiété, etc...

En saison Terre, nous apprenons à vivre dans l'équilibre, l'harmonie et à élever notre tempérance entre nous, notre environnement et à nous y adapter. Le Yi coordonne notre concentration en le flux extérieur et le flux intérieur pour que nous soyons dans les pensées qui nous correspondent vraiment sans s'approprier les flux qui proviennent de l'extérieur.

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L'organe yang est le duo rate/pancréas, appelé aussi chez les chinois le Feu sous la casserole. Il représente une bonne Terre et ces organes sont considérés comme les "harmonisateurs". Sachez qu'une rate en dysfonctionnement provoque de l'anxiété.

 

Les viscères yin est l'estomac, appelé aussi chez les chinois la casserole. Il est le contenant des aliments que nous ingérons qui doivent être bien mastiqués et combinés pour faciliter la digestion.

Les aliments recommandés pour l'Intersaison : pas ou peu de crudités et accompagnés d'aliments chauds comme le gingembre, l'ail, les câpres, oignons pour soutenir la rate. Les aliments sont mangés cuits au maximum à 110°.

Les fruits : ananas, banane, coing, datte, kaki, litchi, mandarine, mangue, papaye, pomme, poire

Les légumes racines : carottes, navets, céleri, panais, oignons

Les légumes : brocoli, champignons de Paris, chou-fleur, courge d'hiver

 

Les céréales sans gluten : avoine et le sarrasin

 

Les céréales bio: blé, millet, maïs, riz blanc long, riz glutineux, orge

 

Les amidons : doux cuits à la vapeur et non écrasés: châtaignes, patate douce, pomme de terre 

 

Les légumineuses : lentilles, haricots azukis, rouges, noirs et mungo, pois chiches, pois cassé, tofu et alfalfa germé

 

Autres : le quinoa, la soja (avec parcimonie), le riz 

 

Protéines viandes : jaune d'oeuf, boeuf, crabe, canard, poulet

 

Protéines poissons : crevettes, maquereau, sardines, sole, thon, truite

 

Algues : Agar-agar, spiruline

 

Graines : sésame noir et blanc, tournesol 

 

Épices : cannelle, poivre blanc, noix de muscade

 

Rhizomes: curcuma, gingembre frais du Pérou et surtout pas de Chine

 

Graines aromatiques : anis étoilé ou badiane, cardamome, clou de girofle, coriandre, fenouil

 

Plantes aromatiques : basilic, menthe poivrée et verte, menthe des champs, romarin

 

Huiles : sésame et soja ( ne pas faire cuire et à contrôler dans la quantité selon votre tempérament)

 

Boissons : thé vert japonais "Pu Er" pour l'estomac et la digestion : à boire à la fin du repas

 

Les tisanes : à base de gingembre agrémentées de miel et de cannelle sont excellentes pour réchauffer la rate, soutenir le système immunitaire et la glycémie. ​

LES 5 SAISONS EN MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE 

 

 

La MTC ou Médecine Traditionnelle Chinoise nous enseigne, depuis plus de 6000 ans qu' il y a 5 saisons.

 

Celles-ci ont été établies grâce à l'observation des chinois sur les mouvements de la lune et du soleil, les phénomènes climatiques et agricoles, la duréee relative du jour et de la nuit. Le calendrier chinois est un calendrier luno-solaire avec 29 ou 30 jours selon le rythme lunaire.

Il y a donc 4 saisons pleines de 72 jours : le printemps, l'été, l'automne et l'hiver que nous connaissons et 1 intersaison appelée saison terre ou intersaison que nous retrouvons entre chaque saison. Sa durée est de 18 jours , elle désamorce l'ancienne saison et amorce la nouvelle saison.

Les saisons démarrent bien avant que les changements se voient dans la nature, elles sont axées sur les solstices et les équinoxes et démarrent un mois et demi avant et se finissent un mois et demi après.

Chaque saison correspond à 2 organes de notre corps dits "yin" et "yang" que nous allons soutenir à ce moment là.

Le couple yin et yang sont 2 forces définies comme contraires et leur équilibre est nécessaire pour que chaque couple organe / viscère fonctionne. L'inverse entraînera des symptômes de vide de yin ou de yang ou d'excès de yin ou de yang. 

 

Chaque saison est aussi en correspondance à un élément, une émotion, un tempérament naturopathique, une saveur, une couleur, un ou plusieurs chakras ( centre énergétique situé le long de notre colonne vertébrale permettant le passage de l'énergie vitale du corps), une glande endocrine et un corps subtil. 

Ainsi pour chaque saison nous allons équilibrer notre CORPS ÂE ESPRIT afin de conserver cette équilibre yin / yang : 

* AUTOMNE : du 07/08/2021 au 18/10/2021 = Poumons et gros intestin / MÉTAL / repli sur soi, intériorisation / tristesse / tempérament nerveux / saveur piquante / blanc / chakra vishuda ou gorge ou laryngé =  JE COMMUNIQUE  et chakra RACINE : JE SUIS / thyroïde et glandes surrénales / corps aurique causal qui caractérise lea connaissance et corps aurique physique/éthérique qui caractérise l'expérience

* HIVER : du 07/11/2021 au 15/01/2022 = Reins et vessie / EAU / peur, crainte / tempérament lymphatique / saveur salée / noir / chakra sacré  : J'AI DU PLAISIR / les gonades : testicules, ovaires, prostate / corps aurique émotionnel qui caractérise la vie - Intersaison ou Terre du 16/01/2021 au 02/02/2021

 

* PRINTEMPS : du 03/02/2021 au 16/04/2021 =Foie et vésicule biliaire / BOIS / COLÈRE / tempérament bilieux / saveur acide / vert / chakra plexus solaire : JE FAIS / glande endocrine et exocrine du pancréas / corps aurique mental qui caractérise la réflexion - Intersaison ou Terre du 17/04/2021 au 04/05/2021

* ÉTÉ : du 05/05/2021 au 19/07/2021 = Coeur et intestin grêle / FEU / JOIE / tempérament sanguin / saveur amère / rouge / chakra coeur : JE M'AIME ET J'AIME et chakra sacré : J'AI DU PLAISIR / thymus et glandes surrénales / corps astral qui caractérise les mémoires karmiques et corps émotionnel qui caractérise la vie émotionnelle- Intersaison ou Terre du 20/07/2021 au 06/08/2021 

* INTERSAISON OU TERRE : du 16/01/2021 au 02/02/2021 // du 17/04/2021 au 04/05/2021 // 20/07/2021 au 06/08/2021 // 19/10/2021 au 06/11/2021 = Estomac et rate-pancréas / TERRE / ANXIÉTÉ -  RUMINATIONS - NOSTALGIE / tous les tempéraments / saveur douce / jaune / chakra du plexus solaire : JE FAIS / glande endocrine et exocrine du pancréas / corps aurique mental qui caractérise la vie émotionnelle

Il est essentiel de connaître les 5 saisons autant que notre constitution et/ou tempérament personnels afin de maintenir l'équilibre des couples organes / viscères qui sont propres à notre tempérament et à ceux des différentes saisons.

 

Comment? 

Via L'ALIMENTATION NATURELLE que nous allons donner à notre CORPS ÂME ESPRIT pour faciliter leur capacité d'auto-guérison : :

- des aliments de qualité, locaux et nutritifs

- des tisanes de plantes personnalisées ou l'utilisation des huiles essentielles, hydrolats, fleurs de Bach

- de la marche active en nature en reliance avec les énergies telluriques ( ou terrestres) et cosmiques 

- des pensées et des mots exprimés dans un langage adapté pour un état d'esprit serein

- un sommeil réparateur

- la pratique de la respiration

- la pratique du magnétisme, du Reiki pour augmenter le taux vibratoire de vos organes, chakras et corps subtils

Vivre au rythme des saisons c'est respecter notre Nature Authentique et la Nature dans tout ses environnements.

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